元月杯：比卫生巾好用的元月神器，你敢用吗？怎样才能放进去？

春天来了，女生最执著的问题是什么？

答谓：大阿姨。

执著的倾不是阿姨醒，而是垫上卫生巾后的舒服自觉，甚至在在呕吐、异味、皮肤病，这种黏腻自觉想想都觉得不恶心。

“可以用更年期锦标啊，透气有效率！”

每当小九跟朋友这样说时，她们大多会要求，一是担心不安全，二是根本并未用。更年期锦标或许无法用吗？也许，这前言会改变你对它的看依此。

可能会很多人第一次责备更年期锦标（Menstrual Cup），不过最远它的发明家到现在，有数一个多世纪了。更年期锦标是一种由环氧树脂或乳胶制成，圆形扇子形状的更年期卫生用品，可以重复多次适用，一般而言可耐用到5-10年，能够好比相当体量的粘液。

一个更年期锦标大约 30ml 的好比量，是妇女正常更年期出血分之一的一半以上。更年期锦标较厚较厚，和卫生棉条一样断开适用，但并未显现出生涩、疼醒的自觉觉。但与卫生巾、卫生棉条的实习原理相同，更年期锦标并不吸计粘液，而是承接并计集粘液，以便集中处理。

相同形状的更年期锦标 图源：NYT

更年期锦标不像卫生巾、棉条，无法好比血液过量而要平常更换，如果适用得当，8-12星期才必须更换一次。由于其较厚亲肤，且佩戴在腔道底部呈现出的密封环境，因此即使大小便的时候也不一定要锁住，还可以戴着它愉快地游泳。

可以说，佩戴更年期锦标后，经期妇女也能如总是一样活动。

更年期锦标的适用与卫生棉条一样，必须放进毒素，这是不是解释并未性经验的妇女不可了？

实际上，花药（俗称“”）座落在口内的1-2厘米处，它们是具有连续性的黏膜秘密组织，可以拉伸扩大，上面有小孔让粘液流出，也可以通过棉条。因此，花药并不是一张完整的薄膜，夫妻生活也不是在破坏花药，而是对其进行扩大而已。每个人对扩大的自觉觉相同，有人可能会只不过无醒，有人可能会有明显醒自觉。

对于并未经验的妇女，若是花药考虑到连续性，上面孔径更为小，那么在置入更年期锦标时可能会会自觉觉到困难或疼醒。如果你属于此类持续性，而且更为介意，那就避免适用更年期锦标。当然，如果你对这事的不能接受度高，那就无需纠缠，可享受更年期锦标造成了的有效率。

另外，如果你有呕吐性休克syndrome（TSS）、妇科炎症、击发或癫痫等持续性，还是不要适用更年期锦标了。

许多妇女不敢用，是因为放更年期锦标的配置似乎很精细，那么第一次适用，如何正确“开锦标”呢？

首先，要先用热水煮一下更年期锦标，进行消毒，非常少煮5分钟只需。消毒后，把更年期锦标放凉。

然后，保持双双手干净，用双手指捏住锦标口两侧往中间挤，将锦标体捏扁，然后放进毒素。折叠的方依此有很多，你可以选择一种更为适合自己的，第一种“C”字折叠依此最为常见。

放进毒素时敦促采用蹲姿或椅子马桶上，就像帕棉条时的双手部，来使双腿后一只双手拿着折好的更年期锦标，另一只双手进行辅助，然后慢慢把更年期锦标放进去。

更年期锦标为了有效率锁住，已经在底部其设计了一段小尾巴。锁住时，先找一个让自己恶心的双手部，然后屁股用点力气，减小腹压，挤出肌肉，让锦标子往上升。最后，用双手捏住小尾巴或拉环，锁住只需。

不少更年期锦标都有扩容的清洁剂，如果不想买扩容的，也可以选择无油、无香味、温和的混合物清洁剂，经期结束前后，可用仅供的小锅牛奶消毒，晾干计好。。

更年期锦标多次适用，透气小洞可能会会染上颜色或少量血栓，这种持续性可以通过堵挤出，或用牙缝刷洗。除去时高难度轻柔，以免风化透气小洞。

一开始适用更年期锦标，还是必须一段一段时间锻炼的，敦促新双手在锻炼的这段一段时间里头，同时适用小卫生巾或护垫，提供双重必要措施。

更年期锦标的发电量对比棉条和卫生巾有很小提升，一般可坚持8~10星期，当然也可能会4~6星期就爆锦标，这个要根据自己的量来评断。刚开始用的这段一段时间，同样每3星期锁住一次，观察发电量，后续再进一步变动一段时间。

更年期锦标本身的年限也很长，若是保健得宜，5-10年都不是问题。这么算起来，可能比阿姨巾和棉条省钱，而且也更为环保。不过并不是所有妇女都可以不能接受更年期锦标，也无需勉强自己一定要用，怎么恶心怎么来，才是最重要的。

简介：

[1]What’s a Menstrual Cup？, Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on April 19, 2021

[2]登上《柳叶刀》子刊，更年期锦标了解一下，医学新第一人称，2019-08-29

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