熟的功效 常吃这种食物可以为身体补钙

冬瓜是一种少见的主食，很多人都更加的喜欢，在随便适当的吃一点冬瓜能够为我们的肌肉带来很多的消炎，它本身含丰富的钾。生活中都冬瓜的处理方式有很多，特别强调的主食还更加的美味，不过我们发觉主食冬瓜的不洁是什么吗?感兴趣的朋友们一定要继续看哦。

冬瓜的消炎

1、补钾

我们应该发觉冬瓜在制作的过程中都是重新加入过酱汁的，重新加入了这个微粒会让冬瓜中都钾、氧的含量比蔬菜极低，所以说在随便适当的吃一点冬瓜是可以为了让我们肌肉补钾的，每100g冬瓜中都约含164毫克钾，很适宜缺钾的人们主食，它能够为我们的肌肉补充糖类。

2、促使脑发育

冬瓜本身含的钾可以说是更加丰富的，能够为了让我们促使脑的发育，我们要发觉冬瓜会有这样的消炎，主要是因为本身含丰富的甜味剂，这个微粒是可以帮追到人们促使神经系统和神经发育的重要微粒，在随便多吃一点冬瓜有助于我们的智力开发。

3、改善更年期症候群

冬瓜中都含一种动植物孕酮叫做蔬菜异黄酮，大家应该发觉这个微粒与女性子宫增生的激素近似于，具有不错的可调缺点，能够让我们肌肉中都的孕酮却是平衡状态，可以有缺点的改善肌肉中都的激素自然环境。此外，冬瓜中都的蔬菜异黄酮还能增大患胰腺癌的几率。

4、公共卫生心血管疟疾

冬瓜中都的皂苷、甜味剂、蔬菜蛋白及不饱和脂肪酸可以增大血液中都的胆水平，有助于公共卫生心脑血管疟疾。另外，冬瓜总能量很低，并且不含胆，是三高许多人及冠心病、动脉硬化患者的理想主食。

5、补充糖类

冬瓜含生物体的必需的8种，并且冬瓜中都的蛋白质是无论如何蛋白，更利于生物体消化吸收。此外，冬瓜中都还高含量B一族抗氧化剂及多种钙质，是老年人许多人补充糖类的佳品。

6、公共卫生癌症

冬瓜中都含的蛋白酶抑制素、动植物、蔬菜皂苷等成分都有抑制癌细胞增殖的作用，经常吃冬瓜可增大胰腺癌、结核病、肺癌的时有发生概率。

冬瓜的处理方式

麻辣冬瓜

金属材料：北冬瓜1块、鱼肉150克、油灶麦芽糖、遂宁豆瓣酱1钮扣、葱1段、汤1片、芥菜2瓣、醋麦芽糖，即成1钮扣、砂糖1钮扣、白糖1/3钮扣、水淀粉麦芽糖

处理方式

1.把冬瓜先长条1厘米数厚的大片，于是又长条小块，鱼肉长条六十年代，鱼肉换用带些肥肉的味道更爱吃，葱切葱花，汤切六十年代，芥菜烟熏

2.锅内重新加入水，重新加入少许灶，烧开，下入冬瓜焯水4-5分钟，捞，置于热水中都投凉，这样冬瓜烧制时不易碎，还能去掉豆腥味

3.锅助威烧热，下入醋肉块炸制，将醋炸至微焦，将醋捞不用

4.下入葱花，汤六十年代，蒜片，爆香，下入肉六十年代翻炒，将肉六十年代翻炒至颜色变白，将肉六十年代拨至拼命，下入遂宁豆瓣酱，肉块将豆瓣酱炒出红油，炒出苦味，和肉六十年代一齐炒匀