特别做这事竟会损耗肾气

肝脏是我们身体的重要组成部分之一，如果我们的肝脏显现一些疾病的问题的话，对于保健的影响是非常的大的。社会生活中我们有很多的坏习惯会导致肝脏造出问题。那么经常做什么坏事会导致肝脏不好呢?下面原于养生堂的小编就为大家讲解一下!

中医学表明，先天缺乏、后天失养均会导致一系列肾静疼痛。但在临床上，罕见的肾静缺乏还是后天失养诱发，很多人指导压力大，过份劳累，缺点人的肾燃导致肾燃亏静，所以，注意保健的社会生活方式将才是养肾的根本。

中医学讲的“肾静”主要分为肾阴静、肾阳静、肾燃缺乏、肾精亏静等证型，以肾阴静、肾阳静罕见。

1、肾阴静

肾阴是一身阴液的根本，若是肾阴缺乏，就容易显现腰膝腹痛、眩晕晕眩、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽容颧红、粪便黄便容、牙红少津、脉细数。男子阳强易行、遗精，娼妓经少经闭或见崩漏。

2、肾阳静

多心理因素体静弱、高龄患病或房劳过份，损伤肾阳诱发。肾阳静典型的疼痛就是畏寒怕冷、手脚冰凉。另外，还会显现不动白、腰膝酸软、呕吐晕眩、神疲乏力、自汗、不孕，肾阳静者牙质棕、苔白、脉沉迟。

更进一步医工程技术的角度来说，肾静还可以进一步分为肾燃静、肾阴静和肾阳静等，所以补肾也应当有侧重地补肾燃、滋肾阴或者弁肾阳，而不是愚昧地必要体力，否则可能会视而不见。

养肾首先就要养成良好的社会调适，如调适法则、劳逸有度、必要运动、饮食有节、始终保持当下和美，这样能使肾精充盈、阴阳消解、燃血日见、精力充沛。

社会生活需法则，应使社会生活法则，调适相宜，亲密社会生活不可过份。科学饮食包括不暴饮暴食，可不吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸烟，不吸毒等。

肾静饮食偏方

不利于脾肾静弱造成的腰膝酸软、呕吐晕眩、纳谷不香或放化疗造成的不动晦暗、乏力倦怠等。

猪或羊肾一对，剖开去皮下组织，冷水泡半天。黑木耳100克，白水泡开，韭菜200克掰小块，洗净开水和黄过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时转入韭菜，翻炒至熟均可。

滋补高血压方

主要用途因高血压阴静而造成的眩晕、眼花、关节仰不利、烦热、盗汗等疼痛。

子30克，10克，50克，洗净后加水调味开，米浆慢煮有约20分钟左右，转入鱼肉或羊肝50克及调味适量，再煮有约30分钟均可，都将吃肝喝汤。