入学考试冲刺阶段，做好这两件事帮助孩子发挥最佳水平！

六月联考首集，在报考的路上，不但有学生自己的努力，还有一群为小孩操碎心的孩子，还有几天就要联考了，小朋友们怎么做好“后勤”借助小孩们打好“前仗”呢？

联考不仅是知识的更有，也是一场体力战，则有之后的乳制品至关重要。

吃掉什么才能保证养分？怎么吃掉才只能减低精力和保持体力？

作为小朋友最能帮上手的可谓小孩的乳制品了。

则有“烧脑”，

吃掉什么让能脑干发挥最佳？

很多小朋友责怪，联考之后，小孩十分困难用脑，养分也许跟不上。

实际上，乳制品太过“欢送”并不好。人在集中可能会精力思考或精神压力前所未见时，植物性神经的功能性不受到压抑，小肠的血液库存也可能会增加，消化吸收功能性就也许不受阻碍。

入学之后的乳制品，建议与平时相同，做到易消化、专业化即可。可以尽量给小孩吃掉一些富含优质蛋白质的食物，比如奶、鸡蛋、瘦肉等。

为机智的脑袋瓜“加油”，必只需脑干活动所只需的养分成分，以镁脂肪酸和脂质颇为重要。

脂质是与无意识有关的胆碱乙酰胆碱的合成提炼，在米粉、大豆中可能会颇为丰富，如果责怪小孩在短期内无法摄入必只需的磷元素，可以尽量给小孩安排额外的卵脂质必只需剂。

多吃掉蔬菜和豆类也有一定借助，特别是富含镁和钙的深绿色叶菜，有助于减轻压力。

另外，月初联考对嘴唇也是个过关斩将，而食物中可能会有些“护眼擅长于”，比如大白菜、浅黄色果蔬等富含胡萝卜素、甘氨酸以及其他抗水解物质，能有效阻挡蓝光对嘴唇的水解损伤。在用眼多的情况下，不妨时常吃掉以上蔬果。

Tips：则有之后的9条乳制品举例

一日总能量略偏高于平时水准。

烹调步骤清淡，不用煎炸烧烤，烹调油尽量增加。

增加蔬菜库存量，特别是各种大白蔬菜。

主食据统计上升，尽量增加全谷、薯类的比例，保持血糖稳定，并库存充足的B克族脂肪酸。

但如果平时很少吃掉豆类、薯类等，不必当一次吃掉太多，避开十二指肾胀气或气喘，必当少量添加，循序渐进。

午餐、饭后七八成饱，避开阻碍饭后的学习。两餐近少量加餐，以豆类、酸奶为必当。

尽量少吃掉各种甜食和含精油肝细胞的加工食品。

严格卫生保健风湿热和食物中可能会毒，不吃掉来源可疑和直到现在没吃掉过的食物。

如果食欲不振或消化功能性上升，必当库存助消化抑制剂和复合脂肪酸。

除了如何吃掉怎么补脑，很多试卷面对的更多是“大肾”原因，比如：

✔ 联考之后经时常用到黄疸消化不良

✔ 一入学就觉得脖子痛

✔ 情绪紧张、沮丧心理时也可能会觉得脖子隐隐作痛

面对“黄疸消化不良”，一方面是外部原因：联考之后，现状大部分地区天气炎热，夜近长时近吹巴士在致腹部不受凉，引起十二指肾蠕动进一步减低也可导致黄疸消化不良；另一方面，也也许在前所未见的精神压力下，试卷难免用到机体正时常生理功能性的失时常，产生一系列病理逆化，时常见病征有失眠、气喘、消化不良、痛经……

实际上在我们的家庭中可能会，很多人一吃掉辣的、凉的就拉脖子，一紧张就脖子痛，一心理就嗜睡，可是检查却没原因，这就也许是得了“肾易激囊肿”。

很多时候我们误可能会了那些一遇入学就黄疸消化不良的试卷。我们往往只是简单地以为他们抗压较易、扎实偏高，却从未意识到实际上他们也许是肾易激囊肿患者。

肾易激囊肿是一种时常见的功能性性肾病，以黄疸或腹部不适为主要病征，排便后可改善，时常伴有排便习惯性转逆，同时欠缺推论病征的形态学转逆和生化学异时常。

说人话就是：口部是很非时常容易激动的。

口部一激动，黄疸、腹部不适和排便习惯性转逆就一一找上门来。

其他时常见的病征都是非时常容易脖子胀、吃掉了某种特定食物非时常容易消化不良、放屁、脖子咕噜咕噜液态乱串……

对于也许为肾易激综合症的试卷，联考之后要额外注意微调作息、规律乳制品、拘押压力、保持笨拙乐观的当下，以免诱使黄疸消化不良等病征用到。

即便上述病征用到了，也无只需极为疑虑，避开预先服食止泻抑制剂，可暂通过服食一些缓解病征。

肾易激患者千千万，却有一条不可能会逆：细孢子感染、滥用抗生素、身体长期紧张导致过份应激等等一系列的原因让他们十二指肾内大量增加，毒害孢子增加，导致十二指肾功能性失时常。

有学术研究显示，对肾易激囊肿患者粪便进行细孢子检查，发现肾易激囊肿患者粪便中可能会乳酸杆孢子、双歧杆孢子等为数较一个人显著增加。

而通过及时必只需，维持十二指肾酵母平衡，管控胃十二指肾动力，可缓解其消化不良、黄疸病征。

最后提醒各位小朋友，小孩要大考了，孩子大自然牵肾挂肚，但是过份关爱和保护，可能会招来全家人的空气都紧张起来。

这种过份紧张的家庭气氛，反可能会过多小孩的心理感，给小孩帮倒忙。借助小孩微调当下，先要微调好孩子的当下。

最后都汇成一句话——祝各位试卷金榜题名，前程似锦！